Khasiat Dan Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Khasiat dan manfaat air kelapa bagi kesehatan ~ Kelapa merupakan salah satu jenis pohon yang tentu tidak asing lagi bagi kita. Dikatakan demikian, karena pohon yang satu ini bisa kita jumpai baik di kota maupun di pedesaan. Tentu ciptaan Tuhan yang satu sangatlah berguna bagi kesehatan manusia. Salah satu yang bisa dimanfaatkan dari pohon kelapa ialah buahnya.

Buah kelapa dan khususnya air yang dihasilkan sudah banyak diproduksi untuk menjadi minuman yang sangar segar dan menyehatkan. Ada yang diolah menjadi olahan es kelapa muda. Ada juga yang diolah menjadi minuman kotak yang diproduksi oleh perusahaan berskala nasional.

Air kelapa memang sangat bermanfaat atau berguna bahkan berkhasiat bagi kesehatan manusia. Namun, sayangnya belum banyak dari masyarakat kita yang mengetahui khasiat dan manfaat dari air kelapa.

Meskipun studi mengatakan bahwa air kelapa memiliki kandungan natrium seperti energy drink lainnya, ada beberapa hal penting yang perlu diketahui agar Anda memperoleh manfaat yang maksimal. Sebelum membahas mengenai manfaat meminum air kelapa bagi kesehatan tubuh Anda, berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi air kelapa.

Konsumsi 1-2 gelas air kelapa di pagi/siang hari untuk dewasa. Jangan berikan pada bayi/balita, atau ikuti saran dokter jika diperlukan. Hindari mengonsumsi air kelapa pada malam hari sebelum tidur untuk menghindari timbunan glukosa. Air kelapa memiliki kandungan kalori yang cukup besar sehingga disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Setelah memahami penjelasan di atas, maka pada kesempatan ini akan mengajak Anda untuk mengetahui lebih lengkap manfaat meminum air kelapa bagi kesehatan tubuh. Khasiat dan manfaat atau kegunaan air kelapa akan disajikan secara lengkap di bawah ini. Doa dan harapannya ialah pembaca setia bisa mendapat tambahan pengetahuan dan terlebih lagi ialah pembaca setia bisa memiliki kehidupan yang sehat. Hidup sehat jauh dari serangan penyakit merupakan dambaan kita semua. Oleh karena itu, ikuti penjelasan khasiat dan manfaat air kelapa bagi kesehatan kita.

Menghilangkan dehidrasi

Air kelapa lama dikenal sangat membantu mengisi cairan tubuh yang hilang, terutama sehabis kegiatan fisik atau berolahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya. Dengan keseimbangan ion dalam tubuh, maka dengan sendirinya kita akan terhindar dari dehidrasi.

Mencegah penuaan dini

Kandungan asam laurat dan sitokin dalam air kelapa penting bagi proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kandungan ini berperan besar terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH, dan menjaga jaringan kulit. Jadi, yang mau awet muda, silahkan mencoba untuk konsumsi air kelapa ya.

Mengatasi penyakit batu ginjal

Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.

Baik untuk ibu hamil

AIr kelapa adalah minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat meredakan morning sickness dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, dan sodium, air kelapa juga mengandung vitamin C yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

Baik untuk kesehatan kardiovaskular

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah. Mengonsumsi air kelapa secara teratur dapat mengatur kembali tekanan darah dan dipercaya meningkatkan HDL(kolesterol baik) untuk mencegah penyakit jantung.

Share :