Cara Mudah Mengobati Diare Secara Alami

Cara mudah mengobati diare secara alami ~ Penyakit diare sebenarnya diderita oleh seluruh penduduk dunia tanpa kecuali termasuk masyarakat Indonesia. Tentu bagi kita ketika mengalami diare pasti akan kesulitan dalam beraktifitas. Apalagi pada saat tuntutan dead line tugas atau pekerjaan, sementara kita mengalami diare itu sangat menjengkelkan.

Ketika kita terserang diare, pada umumnya reaksi kita ialah mencari obat di apotik atau segera berobat ke dokter. Ketika dokter sudah memeriksa, maka mau tidak mau kita akan diberi resep obat untuk kita gunakan menebus obat. Lagi-lagi kita dihadapkan dengan obat yang berbahan kimia.

Dikutip dari berbagai sumber seperti Mayo Clinic dan WebMD, diinformasikan bahwa ternyata ada jenis perawatan rumahan sederhana dan alami yang bisa kita gunakan tanpa harus menggunakan obat berbahan kimia. Berikut jenis pengobatan diare secara alami, yaitu:

1. Perbanyak konsumsi air bening

Di sini kita diminta untuk menghindari minuman yang beralkohol dan juga minuman yang mengandung kafein ketika kita terserang diare. Sebaliknya ketika kita diserang oleh diare, maka kita dianjurkan bahkan diharuskan untuk konsumsi air putih/bening, air kaldu, dan jus setiap hari. Mengkonsumsinya harus dilakukan secara bertahap.

Jika kita mengalami diare yang parah, kita bisa menambah dosis air minum bening sebanyak satu liter perjam selama satu sampai dua jam, bisa juga lebih lama lagi. Namun, bila anda pada saat terserang diare, anda juga sedang menderita penyakit lain, seperti penyakit ginjal, lever/hati dan jantung, anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter, sehingga pemakaian air bening/putih yang berlebih bisa diatasi.

2. Konsumsi makanan yang agak encer dan seratnya sedikit

Pada saat Anda terserang diare, sebaiknya hindari makanan yang keras dan berserat. Bila perlu anda mengkonsumsi bubur yang diolah sendiri di rumah oleh istri atau anggota keluarga lainnya. Ini penting untuk membantu proses pemulihan pergerakan usus, sehingga kembali dalam kondisi yang stabil atau normal kembali seperti semula. Untuk menambah porsi makan anda, sebaiknya dilakukan secara bertahap sampai benar-benar kondisi anda sudah pulih total.

3. Jangan mengkonsumsi jenis makanan tertentu

Pada saat usus anda dalam proses pemulihan, ada baiknya anda menghindari untuk mengkonsusmsi jenis-jenis makanan seperti susu olahan, makanan berlemak, makanan berserat tinggi dan bahan makanan yang kasar yang susaj untuk dicerna termasuk kacang-kacangan, kubis dan makanan yang pedas.

4. Gunakan suplemen yang ada kandungan probiotiknya

Probiotik mengandung sekumpulan bakteri hidup yang mirip dengan bakteri sehat yang umumnya ditemukan di dalam sistem pencernaan tubuh. Probiotik dapat meningkatkan jumlah bakteri sehat yang ada untuk melawan kuman dalam saluran pencernaan Anda. Suplemen probiotik juga ada dan Anda bisa memilihnya. Bakteri bermanfaat ini juga bisa ditemukan dalam yoghurt dan keju.

5. Makan bubur wortel

Wortel merupakan sumber pektin. Anda bisa membuat bubur atau sup wortel dengan memasaknya sampai halus, lalu memblendernya dengan tambahan sedikit air dan menuangkannya di mangkuk, seperti makanan bayi. Anda bisa makan ¼ – ½ mangkuk setiap jamnya.

6. Minum teh hitam manis

Anda bisa minum teh hitam manis dengan gula. Air panas bisa membantu rehidrasi dan teh mengandung astringen tanin yang membantu mengurangi peradangan usus.

7. Makan blackberry

Sebaiknya Anda juga memakan blackberry kaya tanin yang sudah lama menjadi pengobatan rumahan yang cukup umum. Blackberry tersebut bisa Anda jadikan teh, dengan merebus 1-2 sendok makan blackberry atau daun blackberry kering dalam 1 ½ gelas air selama 10 menit, lalu seduh. Minum beberapa gelas beberapa kali sehari. Teh raspberry juga bisa jadi pilihan, karena ia juga efektif meredakan diare Anda.

Diare memang membuat kewalahan, terutama jika aktivitas sedang padat. Namun ada berbagau pengobatan rumahan yang bisa membantu Anda mengatasi diare sekaligus menghindari masalah lainnya yang sering mengikuti, seperti dehidrasi. Dikutip dari Mayo Clinic dan WebMD, ada beberapa pengobatan rumahan sederhana dan efektif untuk mengatasi diare yang Anda alami.

Share :