Jangan Makan Mie Instan Saat Sedang Dalam Kondisi Ini
Jangan Makan Mie
Instan Saat Sedang Dalam Kondisi Ini ~ DokterSehat.Com– Meskipun kerap dicap
sebagai makanan tidak sehat, dalam realitanya mie instan masih menjadi salah
satu makanan yang paling populer di Indonesia. Harganya yang murah, rasanya
yang enak, dan mudah untuk dibuat menjadi kelebihan dari mie instan. Hanya
saja, menurut pakar kesehatan, ada baiknya kita tidak mengkonsumsi mie instan
saat sedang terkena maag. Apa alasannya?
Dr. Kevin William Hutomo menyebutkan bahwa cara
pembuatan mie instan sangatlah unik karena membuat kadar air dari bahan makanan
ini benar-benar habis. Sayangnya, proses pengeringan air ini membuat mie instan
juga memiliki kadar lemak yang sangat tinggi. Tingginya kadar lemak ini
ternyata membuat mie instan cenderung lebih lama dipecah oleh usus halus kita.
Sebagaimana kebanyakan makanan berlemak tinggi
lainnya, mie instan juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat maag menyerang. Jika
kita melakukannya karena ingin membuat perut terasa kenyang, hal ini akan
membuat pengosongan lambung menjadi tertunda dan akhirnya membuat perut kembali
terasa kembung dan sangat tidak nyaman.
Selain kurang baik untuk dikonsumsi saat terkena
maag, ada baiknya kita tidak mengkonsumsi mie instan terlalu sering, apalagi
dengan mencampurkan bumbunya pada mie instan yang kita buat. Bagaimana tidak,
bumbu mie instan ternyata memiliki kandungan garam yang sangat tinggi, tepatnya
sekitar 50 hingga 60 persen dari kebutuhan garam harian.
Padahal, ada baiknya kita mengkonsumsi garam
tidak sampai satu sendok teh dalam sehari demi menjaga kesehatan tubuh. Pakar
kesehatan menyarankan kita untuk membatasi konsumsi mie instan hanya sekitar
satu atau dua bungkus saja dalam seminggu. Jika kita mengkonsumsinya lebih dari
jumlah tersebut, bisa jadi kita akan mengalami beberapa masalah kesehatan
seperti kenaikan berat badan.
Post a Comment for "Jangan Makan Mie Instan Saat Sedang Dalam Kondisi Ini"